免疫力を高めるために　大切にしたい12ヶ月の毎日ごはん – ページ 6

一息つく休日

頭をいろいろ切り替えて動いていた一週間だったけど

一晩寝かせ、発酵したシュトレン生地を見て、
そして月の残る澄んだ空を見て、少し余裕のある休日が持てるかなと思った早朝でした。

明日もいい日になりますように♪

穂高駅前のひつじ屋さんで11月12日～23日に開催されていた『もっこもこのひつじ展』で
21日（午前、午後）に「食べる」とは。。。～みんなで考えよう～を題目に、お勉強＆お話会をさせていただきました。
ご参加くださった方々どうもありがとうございました。
私にとっても楽しいひと時でした。
一緒に考えよう！ということで、質問を投げかけたりして進めていきました。
どのように食べていったら、またどのように食べることに向き合っていったら健康的に楽しく食べていくことができるか？
そんなお話を♪
私のある１日の食事を例に、皆さんにも食べたものを振り返ってもらってたりして、、、そんな、自分を見つめることも大事なことよ～♪等々

ひつじ屋さんが、授業風景一場面の動画を撮ってくださりました。ほんとにそんな風にやったん？
まあ想像にお任せしますが、ひつじ屋さんのInstagram投稿覗いてみてください～♪そして、笑ってください～。
そうそう！美味しい笑顔！それが美味しい食卓を作りますね♪

最終日23日
外は冷たい雨でしたが、ひつじ屋さんの店内はあったか～い雰囲気に包まれていました。

ひとつずつ丁寧に、もちろん一人一人に対しても♪そんなもこちゃんの展示会、きっとたくさんお笑顔が生まれたことでしょう♪

ご一緒させていただきありがとうございました。
ひつじ屋さん、お世話になりました。

おでかけ・お料理・お知らせ・免疫力を高めるために　大切にしたい12ヶ月の毎日ごはん

もっこもこのひつじ展

今日１１月１２日から穂高駅前のひつじ屋さんにて、『もっこもこのひつじ展』が始まってます。
どんな展示会になのかなあ？
楽しみですよー。
笑顔になれるアニマルマスク
美味しいパンやお菓子の販売であったり

そしてそして、もこちゃんありがとう！
なんと、教室でも人気で、私も常に作り置きをしているお野菜たっぷりドレッシング
そして、唐揚げやお魚の竜田揚げなどと相性の良い葱ソースをビン詰めにしてくださったのです。

美味しいのよ～。
レシピは
「免疫力を高めるために大切にしたい12ヶ月の毎日ごはん」に載っています。
お味が気に入りましたら、本をお買い求めいただき、作ってみてくださいね。
（お店で、レシピのみを写真撮るのは、ご遠慮くださいね♪）

それから、
以下、もこちゃんの紹介文章より

私が月1で通っている
安曇野おひさまキッチンの
和美先生の勉強会&お話会
毎日食べるご飯の話🍚🍚🍚

『食べるとは。。。
　〜みんなで考えよう〜』

和美さんの最近出版された本
『免疫力を高めるために
　大切にしたい
　12ヶ月の毎日ごはん』
の出発記念、第一弾でもあります♪

今回のお話会はその本を1人一冊お持ち帰り頂けます。
サイン付きよ🐏💕

11月21日(月)
午前の部　11時から
午後の部　15時から
場所　ひつじ屋さん
　　　カフェスペース
料金　2500円＋ワンドリンク
　　　オーダーお願いします🐏
☆すでに本をお持ちの方は
　本代お引きいたしますので
　おっしゃってくださいね☆
定員　5、6名

毎日食べるごはんの積み重ねで
体ができる。自分が食べているものはこれで合ってる？
少し体重が増えてきたな。
何を減らしたら良いの？
基本の栄養素、食事のバランスとは。病院で管理栄養士さんとして
お仕事されていた和美先生だからこその、体も心も健康であるための食事。無理せず、継続できる事を。私もたくさん助けられています^ ^
ぜひお話聞いてみたり、相談してみませんか✨
気軽になんでも話せますので
ぜひどうぞ☆
私も終日います(ᵔᴥᵔ)

ご予約は
私のDMか、
@ohisama_kitchen さんへ