すっかり秋めいてきた９月です。
家の周りの田んぼは、稲刈りが進んできています。
また、秋のフルーツが、お店の棚をにぎやかにしてくれています。
実りの秋ですね～♪
さて、今月は、中華風家庭料理で、ご飯が進むお料理でしたよ。
そうそう、パプリカのお浸し、赤、黄色で、紅葉のようですね～なんて、おっしゃってくださった方がいて。わ～、ほんとだわ風情あるわ～なんて思いました。
お料理は、やはり、目からも入りますものね。まず見て、わ～、って。色も考えて一つの食卓にすると、また食事も楽しくなりますね。栄養面でも、バランスにつながります。
この時期、夏の日差しで、いたんだお肌をいたわるために、ビタミンＡ，Ｃ，Ｅをしっかりとるといいですね～。つまり、色の濃い目のお野菜など。また、朝晩、冷えても来たりするので、葱や生姜など、体を温めてくれるものなども。
美味しいフルーツがたくさん出てくる季節ですが、あくまでも、食べすぎは注意ね！糖質とりすぎは、ぽっちゃりの原因にも！中性脂肪気になる方は、糖質とりすぎに気を付けましょうね。
ますます深まる秋、いろんな面で、楽しんでくださいね～♪
今月もまた、美味しい笑顔に出会えたこと、とてもうれしく思います。
ありがとうございました♪
ごちそうさまでした♪
来月は、パンメニュー、焼き立てパンで、ほっくりしましょ♪
ランチ会もありますよ～。
どちらもお申込み受付中です。
