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今日は第２週目の金曜日

あづみ野エフエム　金曜プライプスタジオ内の週末の客様のコーナーに出る日でした。
今日は子ども料理塾が話題になりました。
始めてから４年目になります。
始めようかな
と思った時のブログ

良かったら読んでみてください。

子供のやる気伸ばしてあげたいな♪

そして、毎回レシピを一つご紹介しています。
今回は、
ピーマンしらす和え
〈材料〉　　　　　２人分
ピーマン　　　　　　４個（１５０～２００ｇ）
しらす干し　　　　　３０ｇ
生姜　　　　　　　　　５ｇ
醤油　　　　　　　　小さじ１
ゴマ油　　　　　　　小さじ１
酢　　　　　　　　　小さじ１/２
白いりゴマ　　　　　大さじ１

〈作り方〉
①ピーマンは縦半分に切って、種を取り除き、横に約５㎜幅に切る。
　耐熱の器に入れて６００Ｗ電子レンジに２分～２分半程かけて火を通す。
　ピーマンの火の通り具合はお好みで良いです。
②生姜はすりおろし、醤油、ゴマ油、酢を合わせる。
③①のピーマン、しらす干しを②で和え、半ずりをした白ゴマを混ぜる。

あと１品にいかがですか？

ピーマンは皮膚粘膜強化・保護効果のあるビタミンA、紫外線予防のビタミンC、抗酸化作用、血行促進作用のあるビタミンEを摂取できる緑黄色野菜です。油との摂取で吸収が良いですよ。
そして、カルシウム補給にしらす干し

夏の日差しを受けて育つ夏の元気野菜、しっかり食べて、この夏も元気に過ごしましょうね～。

そしてリクエスト曲は、先日料理塾の時にかけていた音楽から、アッ、この曲好き！と言われ、私も好きだわあ・・・と。

最近この曲がずっと頭に残っていたので
つじあやのさんの「風になる」をかけていただきました。

7月もまだ前半ですが、今月のレッスンは終了いたしました。

ご参加くださった方々ありがとうございました。

風が強く蒸し暑く、台風が来る頃の季節みたいなんて感じていました。

いや、まだ梅雨ですね。

今月レッスンの食卓です。
カラフル～

メニューは
イカとトマトのニョッキ
ローストビーフサラダ
新玉葱を新生姜のスープ
フルーツティラミス

はじめまして～の方々ばかりの日
顔なじみの方々が集まった日
おひとり様でじっくり・・・な日
いろんな日があり楽しく過ごさせていただきました。

また、ご家族そしてご自身のためにおうちでも作っていただけると嬉しいです。

次回は8月後半です。
皆さん暑い夏、元気にお過ごしくださいね～。

急な予定、先の予定、楽しみがいろいろできてきた今日この頃の私です。
体調整えて頑張ろう！

さて今月も美味しい笑顔に出会うことができうれしく思います。

ありがとうございました♪

ごちそうさまでした♪

紫陽花こんなに花開きました！

庭がだんだん夏の様子に変わりつつあります。

コレオプシス、ルドベキア
今朝咲き始めていました。

クレマチス プリンセスダイアナ
花後の姿も可愛いです。

今月のレッスン始まりました。

今日は午前中は南からの蒸し暑い風

そして午後から風向きが変わり北から涼しい風が入るようになりました。

今年はここ安曇野もいつも以上に蒸し暑いなあと思う今日この頃です。

今週はレッスン週です。

心地よく過ごしていただけますように～♪

今朝、色づき始めたエキノプス写真撮ろうと思っていたら忘れていて、午後出先から帰って、あっ！

と見たらハチさんが・・・。

本の７月のコーナーにも同じような写真を載せていました。山の写真もやはり同じ時期・・・本格的な夏が始まる頃だなあと。

だんだん雲の出てきた七夕の夜です。

子ども料理塾

ちょうど七夕の日だったので、
星空をイメージして・・・

ちらし寿司を作りました。

器も涼しげに

ただいま松本市両島にありますガーデン＆ギャラリー風雅さんにて
ガラス工房　玄々舎さんの　「暮らしの器 2023」
開催中です。

お願い事しましたか～？

今日も一日お疲れさまでした。

昨夜は暑いなあと思っていたけど

朝窓を開けるとひんやりとした気持ちの良い風が入っってきました。

ああ涼しい！

今日は7月7日七夕ですね～♪

今夜は晴れるかなあ？

先日の子ども料理塾

少し蒸しっとした夕方

「こんにちは！」って入ってきて。お互いに「涼しそうな服装ね！」って。

私は上が青で、下が白
Tちゃんは上が白で、下が青

この組み合わせ涼しげに感じるよね～。なんて会話から・・・

一緒にどんな具合がいいかなあと考えながら梅ソースを作って蒸し鶏に

子ども料理塾

私はレシピは作らず、一緒に考えながら作ってます。

そして自分で自分が後からわかりやすいように書いてもらってます。

お泊り会でみんなでここで作ったものを作ろうと話してるみたいです。

楽しみだねえ♪